Botox – fillers: Τι επιτρέπεται σε φάρμακα, τρόφιμα και άσκηση πριν και μετά τη θεραπεία – Τι πρέπει να πείτε στον γιατρό

Botox – fillers: Τι επιτρέπεται σε φάρμακα, τρόφιμα και άσκηση πριν και μετά τη θεραπεία – Τι πρέπει να πείτε στον γιατρό

Οι ενέσιμες θεραπείες μπορούν να σας χαρίσουν την πολυπόθητη αναζωογονημένη όψη που επιθυμείτε, αρκεί να ακολουθήσετε όλα τα απαραίτητα βήματα

Το botox και τα fillers απολαμβάνουν τα τελευταία χρόνια ιδιαίτερης δημοφιλίας, χάρη στην ικανότητά τους να χαρίζουν νεανική και αναζωογονημένη όψη. Το botox λειτουργεί χαλαρώνοντας τους μύες του προσώπου, για να μειώσει την εμφάνιση των ρυτίδων και των γραμμών συνοφρύωσης, ενώ τα δερματικά πληρωτικά αποκαθιστούν τον όγκο σε περιοχές όπως τα μάγουλα, τα χείλη και οι γραμμές χαμόγελου.

Οι θεραπείες αυτές έχουν πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα. Ωστόσο, πριν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτές τις ενέσιμες θεραπείες είναι απαραίτητο να είστε σωστά ενημερωμένοι και να έχετε λάβει σαφείς οδηγίες σχετικά με την προετοιμασία, αλλά και την αποθεραπεία, για να διασφαλίσετε το μέγιστο δυνατό αποτέλεσμα. Η σωστή φροντίδα πριν και μετά τις ενέσεις είναι ζωτικής σημασίας για τη μεγιστοποίηση των οφελών και την ελαχιστοποίηση των πιθανών παρενεργειών. Η Nicole Talley, πιστοποιημένη νοσηλεύτρια αισθητικής και συνεργάτιδα του Face Forward Aesthetics παραθέτει έναν ολοκληρωμένο οδηγό, που θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε σωστά πριν από μια ενέσιμη θεραπεία, αλλά και να αναρρώσετε μετά από αυτήν.

Πριν από μια συνεδρία botox

Πριν προγραμματίσετε το ραντεβού σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε συζητήσει τυχόν απορίες ή ανησυχίες με το γιατρό σας σχετικά με τις διαδικασίες πριν και μετά τη θεραπεία. Επιπλέον, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το αν επιτρέπεται να προχωρήσετε σε μια τέτοια θεραπεία σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε κάποια ιατρική κατάσταση, όπως:

  • νευρομυϊκή διαταραχή,
  • αλλεργία στη βοτουλινική τοξίνη ή στην ανθρώπινη αλβουμίνη,
  • μυασθένεια gravis ή
  • εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.

Ξεκινήστε την προετοιμασία μία εβδομάδα πριν από το προγραμματισμένο ραντεβού σας. Για να αποφύγετε τυχόν μώλωπες μετά τη θεραπεία, μην κάνετε χρήση αντιπηκτικών φαρμάκων, όπως η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη, αλλά και φυτικών συμπληρωμάτων, όπως ω-3, βιταμίνη Ε, βαλσαμόχορτο, σκόρδο και ginkgo biloba. Θα πρέπει, επιπλέον, να ενημερώσετε τον γιατρό σας για τυχόν φάρμακα ή δερματικές παθήσεις που έχετε και απαιτούν συνταγογραφούμενη θεραπεία.

Καθώς πλησιάζει η μέρα, θα πρέπει να προσέξετε μερικά επιπλέον πράγματα. Τρεις ημέρες πριν το ραντεβού σας, αποφύγετε την αποτρίχωση και διακόψτε τη χρήση ουσιών με αντιγηραντικές ιδιότητες, όπως τα άλφα υδροξυοξέα, η τρετινοΐνη (Retin-A), το γλυκολικό οξύ, η ρετινόλη και τα ρετινοειδή. Τέλος, το 24ωρο πριν τη θεραπεία, καλό θα είναι να μείνετε μακριά από την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης.

Την ημέρα της θεραπείας, φροντίστε να καταναλώσετε ένα σνακ πριν από το ραντεβού σας και εξετάστε το ενδεχόμενο να πάρετε παρακεταμόλη περίπου 1 ώρα πριν από τη θεραπεία.

Τι πρέπει να προσέξετε μετά τη θεραπεία

Τις πρώτες ώρες μετά τη θεραπεία, αποφύγετε να ξαπλώνετε, να σκύβετε προς τα εμπρός ή να αγγίζετε την περιοχή που υποβλήθηκε σε θεραπεία. Αφήστε, επιπλέον, την έντονη άσκηση, την καταπόνηση και το να σηκώνετε μεγάλα βάρη για αργότερα, ώστε να αποφύγετε το ενδεχόμενο το υλικό να «μεταναστεύσει» σε ανεπιθύμητες περιοχές. Η χρήση καπέλου ή κορδέλας για τα μαλλιά θα μπορούσε να ασκήσει πίεση στην περιοχή που υποβλήθηκε σε θεραπεία, επομένως καλό είναι να αποφευχθεί.

Μην εφαρμόσετε προϊόντα μακιγιάζ πριν περάσουν 24 ώρες, ώστε να αποφύγετε το σχηματισμό φλυκταινών. Αναφορικά με τις διατροφικές σας επιλογές, αποφύγετε την καφεΐνη, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και σάκχαρα, υδατάνθρακες, αλκοόλ, καθώς και τα πικάντικα τρόφιμα, καθώς μπορεί να αυξήσουν το πρήξιμο και τον ερεθισμό. Καλό είναι, επίσης, να μείνετε μακριά από το κάπνισμα και τα συμπληρώματα νιασίνης. Το πρώτο 48ωρο, δε θα πρέπει να κάνετε χρήση φαρμακευτικών ουσιών όπως η τρετινοΐνη, τα ρετινοειδή και τα δραστικά καθαριστικά προσώπου για λιπαρές επιδερμίδες, για να αποφύγετε την ερυθρότητα και τον ερεθισμό.

Για τις πρώτες 72 ώρες δε θα πρέπει, επίσης, να κάνετε χρήση αντιπηκτικών, σκόρδου, βιταμινών Α και Ε, μουρουνέλαιου ginkgo biloba και άλλων λιπαρών οξέων, ώστε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης μελανιών.

Αν θέλετε να προγραμματίστε τυχόν διορθώσεις, θα πρέπει να παρέλθουν 1-2 εβδομάδες από το πρώτο ραντεβού, ενώ χρειάζεται να περάσουν τουλάχιστον 14 ημέρες πριν υποβληθείτε σε άλλες αισθητικές θεραπείες, όπως περιποίηση προσώπου, λέιζερ, peeling και άλλα. Τέλος, αποφύγετε το μασάζ προσώπου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε ασυνήθιστα συμπτώματα, όπως ερυθρότητα, φουσκάλες, κνησμό, αυξημένο πρήξιμο ή πόνο, επικοινωνήστε αμέσως με τον γιατρό σας.

Τι ισχύει για τα fillers;

Προσεκτική προετοιμασία και μετεγχειρητική φροντίδα απιτείται και στις θεραπείες με fillers. Ακολουθώντας αυτές τις οδηγίες, μπορείτε να απολαύσετε μια πιο λεία, νεανική εμφάνιση, με ελάχιστες επιπλοκές.

Η προετοιμασία ξεκινά 14 ημέρες πριν από τη θεραπεία, οπότε και θα πρέπει να διακοπεί κάθε οδοντιατρική παρέμβαση. Μία εβδομάδα πριν το προγραμματισμένο ραντεβού, θα πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας αναφορικά με τυχόν δερματικές παθήσεις που απαιτούν συνταγογραφούμενες θεραπείες. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να αποφύγετε τα αντιπηκτικά και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης μελανιών.

Την ημέρα της θεραπείας πηγαίνετε στο ραντεβού σας με καθαρό πρόσωπο, χωρίς μακιγιάζ ή ενυδατική κρέμα. Καλό θα είναι να έχετε καταναλώσει ένα γεύμα και να παραμείνετε ενυδατωμένοι για να αποφύγετε τη ναυτία. Η παρακεταμόλη μπορεί επίσης να βοηθήσει, εάν την πάρετε μία ώρα πριν το ραντεβού.

Μετά τη θεραπεία, ίσως αντιμετωπίσετε πόνο. Σε αυτή την περίπτωση, η χρήση παρακεταμόλης κάθε 4-6 ώρες θα διαχειριστεί αποτελεσματικά το πρόβλημα. Εάν εμφανίσετε οίδημα, εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στις περιοχές που υποβλήθηκαν σε θεραπεία. Περιμένετε τουλάχιστον 24-48 ώρες πριν εφαρμόσετε μακιγιάζ. Μην αγγίζετε ή τρίβετε τις υπό θεραπεία περιοχές για τουλάχιστον 6 ώρες μετά τη διαδικασία, ώστε να αποφύγετε τυχόν ερεθισμό. Αποφύγετε, επίσης, την κατανάλωση αλκοόλ για 24 ώρες, καθώς ευνοεί τον ερεθισμό.

Κάτι ακόμη που θα πρέπει να προσέξετε είναι η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Πρόκειται για ένα μέτρο κρίσιμο για το πρώτο 24ωρο, ωστόσο εάν εμφανίσετε οίδημα, αποφύγετε την ηλιακή ακτινοβολία για 5-7 ημέρες. Σε κάθε περίπτωση, εφαρμόστε αντηλιακό, επιλέγοντας ένα προϊόν με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF30 και διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο του ψευδαργύρου. Τα πρώτα δύο 24ωρα, καλό θα είναι η περιοχή που έχει υποβληθεί σε θεραπεία να μην έρχεται σε επαφή με ιδρώτα, επομένως αποφύγετε τις έντονες δραστηριότητες, ενώ οποιαδήποτε οδοντιατρική εργασία θα πρέπει να περιμένει για τουλάχιστον 14 ημέρες.

Ακολουθώντας προσεκτικά αυτές τις οδηγίες, μπορείτε να βελτιστοποιήσετε τα αποτελέσματα των θεραπειών με botox και fillers, εξασφαλίζοντας μια πιο λεία και νεανική εμφάνιση, με ελάχιστες παρενέργειες.

Ιλαρά – Ερυθρά: Τα νέα στοιχεία για τις μολύνσεις από το ECDC – Ποιες χώρες «πρωταγωνιστούν»

Η εξάλειψη της ιλαράς και της ερυθράς απαιτεί συνεχή συνολική εμβολιαστική κάλυψη άνω του 95% του πληθυσμού

Συνεχίζεται η μολυσματική πορεία της ιλαράς στην Ευρώπη, που πλήττει πλέον ανεμβολίαστους ενήλικες και λιγότερο παιδιά. Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία που γνωστοποίησε το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης Νοσημάτων (ECDC), κατά τους τελευταίους 12 μήνες, από την 1η Αυγούστου 2023 έως τις 31 Ιουλίου 2024, 30 κράτη μέλη της ΕΕ/ΕΟΧ ανέφεραν συνολικά 17.949 κρούσματα ιλαράς. Αναφέρθηκαν επίσης 13 θάνατοι, 12 από τη Ρουμανία και ένας από την Ιρλανδία.

Από αυτά, τα 8.054 (44,9%) αφορούσαν παιδιά ηλικίας κάτω των πέντε ετών και 4.902 (27,3%) κρούσματα ήταν ηλικίας 15 ετών και άνω.

Από τα 15.522 κρούσματα με γνωστή ηλικία και κατάσταση εμβολιασμού, τα 13.544 (87,3%) ήταν ανεμβολίαστα, τα 1.253 (8,1%) είχαν εμβολιαστεί με μία δόση εμβολίου για την ιλαρά, τα 679 (4,4%) είχαν εμβολιαστεί με δύο ή περισσότερες δόσεις και τα 27 (0,2%) είχαν εμβολιαστεί με άγνωστο αριθμό δόσεων.

Η επιδημία της ιλαράς δεν έχει αφήσει βαθύ αποτύπωμα στην Ελλάδα. Έχουν αναφερθεί συνολικά 28 κρούσματα κατά τους προηγούμενους 12 μήνες, με την πλειονότητα να έχει δηλωθεί κατά τους μήνες Φεβρουάριο και Μάρτιο.

Ειδικά σε ό,τι αφορά τον περασμένο μήνα, Ιούλιο, αναφέρθηκαν 815 νέα κρούσματα από 18 χώρες, αριθμός κρουσμάτων εμφανώς μειωμένος που κατά τους ειδικούς συσχετίζεται ενδεχομένως  με τις θερινές καθυστερήσεις στην επικαιροποίηση των στοιχείων της επιδημιολογικής επιτήρησης. Τον υψηλότερο αριθμό κρουσμάτων ανέφεραν η Ρουμανία (382), το Βέλγιο (92), η Ιταλία (91) and η Γερμανία (84).

Η ιλαρά είναι μια οξεία, εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής νόσος ικανή να προκαλέσει επιδημίες. Είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές και ακόμη και στο θάνατο. Η μολυσματικότητα αγγίζει το 100% στα ευαίσθητα άτομα. Ο εμβολιασμός έχει μειώσει δραματικά την κυκλοφορία της ιλαράς στην Ευρώπη, αλλά εξακολουθούν να αναφέρονται κρούσματα και επιδημίες ιλαράς.

Η εικόνα για την ερυθρά 

Στοιχεία δημοσιοποίησε το ECDC και για την ερυθρά, άλλης μιας εξαιρετικά μεταδοτικής ιογενούς ασθένειας, που προκαλεί γενικά ήπια συμπτώματα με εξάνθημα.

Από την 1η Αυγούστου 2023 έως τις 31 Ιουλίου 2024, 29 κράτη μέλη της ΕΕ/ΕΟΧ ανέφεραν συνολικά 300 κρούσματα ερυθράς. Κατά τη διάρκεια της 12μηνης περιόδου, καμία χώρα δεν ανέφερε στο ECDC θανάτους που να μπορούν να αποδοθούν στην ερυθρά.

Για τον μήνα Ιούλιο ο αριθμός των κρουσμάτων μειώθηκε σε σύγκριση με τον προηγούμενο μήνα, ωστόσο αυτό μπορεί να οφείλεται σε καθυστερήσεις στην υποβολή εκθέσεων και το ECDC δεν αποκλείει ο αριθμός των κρουσμάτων για τον μήνα αναφοράς μπορεί να αλλάξει στο μέλλον. Συνολικά 12 κρούσματα αναφέρθηκαν από δύο χώρες (Γερμανία και Πολωνία) και 20 χώρες δεν ανέφεραν κανένα κρούσμα.

Η εξάλειψη της ιλαράς και της ερυθράς, καθώς και η πρόληψη του συνδρόμου συγγενούς ερυθράς, είναι στόχος όλων των υγειονομικών αρχών. Η πρόοδος προς την εξάλειψη παρακολουθείται σε ετήσια βάση μέσω της Ευρωπαϊκής Περιφερειακής Επιτροπής Επαλήθευσης για την Εξάλειψη της Ιλαράς και της Ερυθράς (RVC) που συστάθηκε το 2011. Η εξάλειψη της ιλαράς και της ερυθράς απαιτεί συνεχή συνολική εμβολιαστική κάλυψη άνω του 95% και διατήρηση χαμηλών επιπέδων ευαισθησίας σε όλες τις υποομάδες ενός πληθυσμού.

Εγκρίθηκε στην Ευρώπη νέο φάρμακο για την πνευμονική αρτηριακή υπέρταση

Λαμβάνεται σε συνδυασμό με άλλες υπάρχουσες θεραπείες και χορηγείται με υποδόρια έγχυση κάθε τρεις εβδομάδες

Το πράσινο φως για διάθεση στα κράτη-μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης ενός νέου φαρμάκου για την πνευμονική αρτηριακή υπέρταση (Π.Α.Υ.), έδωσε η Κομισιόν.

Είχε προηγηθεί δύο μήνες νωρίτερα ανάλογη σύσταση της αρμόδιας γνωμοδοτικής επιτροπής του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΜΑ).

Το νέο φάρμακο λέγεται sotatercept και προορίζεται για ενήλικες ασθενείς με πνευμονική αρτηριακή υπέρταση λειτουργικής κατηγορίας ΙΙ έως ΙΙΙ. Οι κατηγορίες αυτές προσδιορίζουν την βαρύτητα της νόσου. Συνοπτικά σημαίνουν ότι οι ασθενείς έχουν ελαφρά έως σημαντική δυσκολία στην σωματική δραστηριότητα, λόγω της δύσπνοιάς τους. Το sotatercept θα χορηγείται σε συνδυασμό με άλλες υπάρχουσες θεραπείες για τη νόσο.

Η πνευμονική αρτηριακή υπέρταση (Π.Α.Υ.) είναι μια σπάνια, μακροχρόνια, απειλητική για τη ζωή ασθένεια. Προσβάλλει περίπου 40.000 ανθρώπους στις ΗΠΑ και 30.000 στην ΕΕ.

Οι πάσχοντες έχουν ασυνήθιστα υψηλή πίεση στις αρτηρίες των πνευμόνων, επειδή παρεμποδίζεται η κυκλοφορία του αίματος σε αυτές. Η ανάπτυξη της νόσου προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή που περιορίζει τη σωματική δραστηριότητα.

Παρά τις εγκεκριμένες θεραπείες, η μακροπρόθεσμη πρόγνωση παραμένει φτωχή. Η επιβίωση επί 5 έως 7 χρόνια μετά τη διάγνωση υπολογίζεται σε 50%.

Το sotatercept είναι το πρώτο από μία νέα οικογένεια φαρμάκων (λέγονται αναστολείς σηματοδότησης ακτιβίνης) που εγκρίνεται για την πνευμονική αρτηριακή υπέρταση. Δρα στοχεύοντας ορισμένες πρωτεΐνες (λέγοντες ακτιβίνες) που διεγείρουν την ανάπτυξη των κυττάρων των αιμοφόρων αγγείων.

Με αυτό τον τρόπο μειώνεται η στένωση και πάχυνση των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνοντας τα συμπτώματα των ασθενών.

Μελέτη σε 323 ασθενείς

Το φάρμακο χορηγείται με υποδόρια έγχυση μία φορά κάθε τρεις εβδομάδες. Η χορήγηση μπορεί να γίνει από τους ίδιους τους ασθενείς ή από τους φροντιστές τους με καθοδήγηση, εκπαίδευση και παρακολούθηση από επαγγελματία υγείας.

Η έγκρισή του βασίσθηκε στα ευρήματα της επονομαζόμενης μελέτης Φάσης ΙΙΙ STELLAR, στην οποία συμμετείχαν 323 ενήλικες με πνευμονική αρτηριακή υπέρταση.

Όσοι πρόσθεσαν το sotatercept στην αγωγή τους είχαν σημαντικά βελτιωμένη ικανότητα άσκησης, μετρούμενη από το πόσο μακριά ήταν σε θέση να περπατήσουν μέσα σε έξι λεπτά (6 Minute Walk Test). Το όφελος αυτό παρατηρήθηκε κατά την έναρξη της θεραπείας και μετά από 24 εβδομάδες.

Οι πιο συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με το sotatercept είναιQ

  • Πονοκέφαλος
  • Ρινορραγίες
  • Εξάνθημα
  • Μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία που μοιάζουν με ροζ ή κόκκινες γραμμές στο δέρμα (τελαγγειεκτασία)
  • Διάρροια
  • Ζάλη
  • Ερυθρότητα

Αν και γενικώς είναι καλά ανεκτό, έχουν υπάρξει σπάνιες αναφορές σοβαρών παρενεργειών που επηρεάζουν το αίμα, όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση, χαμηλός αριθμός αιμοπεταλίων (θρομβοπενία) που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας και αυξημένες συγκεντρώσεις αιμοσφαιρίνης που μπορεί να οδηγήσουν σε θρομβοεμβολικά επεισόδια, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι δύο τελευταίες καταστάσεις που αναφέρονται θεωρούνται διαχειρίσιμες με τροποποίηση της δόσης του sotatercept.

Αντλίες ινσουλίνης: Ο FDA ενέκρινε τη χρήση τους για άτομα με διαβήτη τύπου 2

Η έγκριση αποτελεί σημαντική πρόοδο για τα άτομα με τη συχνότερη μορφή διαβήτη, επιτρέποντάς τους να διαχειρίζονται ευκολότερα και αποτελεσματικά τη νόσο

Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) έδωσε πράσινο φως της επέκταση της άδειας χρήσης ενός συστήματος χορήγησης ινσουλίνης και σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Η έγκριση αποτελεί σημαντική πρόοδο για τα άτομα με τη συχνότερη μορφή διαβήτη, επιτρέποντάς τους να διαχειρίζονται ευκολότερα και αποτελεσματικά τη νόσο.

Η πρωτοποριακή αντλία ινσουλίνης, η οποία είχε λάβει αρχικώς έγκριση για χρήση από άτομα με διαβήτη τύπου 1 το 2022, παρέχει ινσουλίνη έως και τρεις ημέρες συνεχόμενα χωρίς την ανάγκη χρήσης βελόνας, βάσει των υποδείξεων ενός μετρητή γλυκόζης στο αίμα.

Ο FDA εξέτασε τα δεδομένα μιας κλινικής δοκιμής στην οποία 289 άτομα 18 ετών και άνω με διαβήτη τύπου 2 λάμβαναν ινσουλίνη χρησιμοποιώντας το εν λόγω προηγμένο σύστημα επί 13 εβδομάδες. Το πληθυσμιακό δείγμα προερχόταν από διαφορετικές φυλές και εθνικότητες, από ένα ευρύ ηλικιακό φάσμα, καθώς και διαφορετικά οικονομικά και μορφωτικά υπόβαθρα. Επίσης δεν είχαν κοινή εμπειρία με τον διαβήτη, καθώς υπήρχαν ασθενείς που έκαναν χρήση ινσουλίνης και άλλοι που λάμβαναν τα γνωστά φάρμακα GLP-1 αγωνιστές.

Συνολικά, η μελέτη έδειξε ότι ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα των συμμετεχόντων ήταν καλύτερος συγκριτικά με πριν, σε όλες τις δημογραφικές ομάδες. Δεν υπήρξαν επιπλοκές ή σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες που να σχετίζονται με τη χρήση της τεχνολογίας αυτής, παρά μόνο ήπιες έως μέτριες και περιλάμβαναν υπεργλυκαιμία (υψηλό σάκχαρο στο αίμα), υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα) και ερεθισμό του δέρματος.

«Ο FDA συνεργάζεται εδώ και καιρό με την κοινότητα του διαβήτη για να διασφαλίσει την πρόσβαση σε πρόσθετες επιλογές και ευελιξία για τη διαχείριση του διαβήτη», αναφέρει στο σχετικό δελτίο η Michelle Tarver, M.D., Ph.D., αναπληρώτρια διευθύντρια του Κέντρου Συσκευών και Ακτινολογικής Υγείας του FDA. «Η τεχνολογία αυτόματης χορήγησης ινσουλίνης ήταν προηγουμένως διαθέσιμη μόνο για άτομα με διαβήτη τύπου 1. Η σημερινή ενέργεια συμβάλλει στην επέκταση της πρόσβασης σε αυτό το σημαντικό εργαλείο διαχείρισης του διαβήτη σε εκατομμύρια ενήλικες που ζουν στις ΗΠΑ με διαβήτη τύπου 2. Ο FDA δεσμεύεται να προωθήσει την καινοτομία νέων συσκευών που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και την ποιότητα ζωής των ανθρώπων που ζουν με χρόνιες ασθένειες που απαιτούν καθημερινή συντήρηση, όπως ο διαβήτης».

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου 38,4 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν διαγνωστεί με διαβήτη, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC). Ο διαβήτης τύπου 2 χαρακτηρίζεται από την αδυναμία του σώματος να παράγει επαρκή ποσότητα ινσουλίνης ή να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά την ινσουλίνη που παράγει. Για πολλά άτομα με διαβήτη τύπου 2, η καθημερινή διαχείριση της ινσουλίνης είναι απαραίτητη, και η νέα αυτή τεχνολογία διευκολύνει τη διαδικασία αυτή, οδηγώντας σε βελτιωμένα κλινικά αποτελέσματα και συνολική ποιότητα ζωής.

Ερευνητές πραγματοποίησαν την πρώτη μαγνητική ενδοσκόπηση από απόσταση 9.300 χιλιομέτρων

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η τεχνολογία αυτή θα μπορούσε να βελτιώσει τη χειρουργική φροντίδα σε απομακρυσμένες περιοχές, ειδικά για επεμβάσεις για τις οποίες δεν υπάρχει τεχνογνωσία

Μια σημαντική επιτυχία στον χώρο της ιατρικής τεχνολογίας πιστώθηκε σε ερευνητές από το Ελβετικό Ομοσπονδιακό Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Ζυρίχης (ETH Zurich), οι οποίοι πραγματοποίησαν την πρώτη απομακρυσμένη μαγνητική ενδοσκόπηση σε ζωντανό χοίρο, από απόσταση 9.300 χιλιομέτρων. Ο χειρισμός της ενδοσκοπικής κάμερας έγινε από τη Ζυρίχη, ενώ το ζώο βρισκόταν στο χειρουργείο του Χονγκ Κονγκ.

Την ενδοσκοπική πράξη πραγματοποίησε ο Alexandre Mesot, υποψήφιος διδάκτορας στο Multi-Scale Robotics Lab του ETH Zurich. Κάνοντας χρήση ενός συστήματος πλοήγησης με μαγνητικά ελεγχόμενο ενδοσκόπιο, κατάφερε να καθοδηγήσει την κάμερα μέσα στο στομάχι του υπό αναισθησία ζώου.

Οι δύο κρίσιμοι παράγοντες για την επιτυχία του εγχειρήματος ήταν το σύστημα μαγνητικής πλοήγησης που αναπτύχθηκε στο ETH Zurich και μια ασφαλής, γρήγορη σύνδεση στο διαδίκτυο στο χειρουργείο. Οι χειρουργοί από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Χονγκ Κονγκ είχαν υποστηρικτικό ρόλο και παρακολούθησαν τη διαδικασία. Πριν ο Mesot αναλάβει τον χειρισμό της κάμερας από τη Ζυρίχη, η ομάδα από το Multi-Scale Robotics Lab και οι χειρουργοί του Χονγκ Κονγκ είχαν δοκιμάσει τη συσκευή στο χειρουργείο, εισάγοντας το μαγνητικό ενδοσκόπιο μέσω του στόματος του χοίρου στο στομάχι του.

Χάρη στην εξαιρετική ευελιξία του μαγνητικού ενδοσκοπίου, ο Mesot κατάφερε να εκτελέσει χωρίς κόπο έναν δύσκολο ελιγμό στο στομάχι του ζώου: το ενδοσκόπιο κάμφθηκε προς τα πίσω κατά 180 μοίρες για να επιθεωρήσει την είσοδο του στομάχου. Φάνηκε έτσι ότι η πολύπλοκη διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί από μαγνητικά ενδοσκόπια με εξ αποστάσεως χειρισμό με την ίδια ή και μεγαλύτερη ευελιξία από τις συμβατικές συσκευές.

Επιπλέον, το μικρότερο μέγεθος του ενδοσκοπίου επιτρέπει την εισαγωγή του στον άνθρωπο μέσω της μύτης αντί του οισοφάγου, όπως συμβαίνει με τις συμβατικές ενδοσκοπήσεις. Έτσι μειώνεται η ανάγκη για ολική αναισθησία, επιτρέποντας στους ασθενείς να παραμένουν ξύπνιοι και να επικοινωνούν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Το μαγνητικό ενδοσκόπιο είναι επίσης κατάλληλο για χρήση σε παιδιά.

Ο καθηγητής Bradley Nelson από το Εργαστήριο Ρομποτικής Πολλαπλών Κλίμακων στο ETH της Ζυρίχης ανέφερε: «Στο επόμενο βήμα της έρευνάς μας, ελπίζουμε να πραγματοποιήσουμε μια εξ αποστάσεως ενδοσκόπηση σε στομάχι ανθρώπου. Υπάρχουν πολλές δυνατότητες με αυτήν την τεχνολογία. Σκέφτομαι τις ελάχιστα επεμβατικές διαδικασίες στο γαστρεντερικό σωλήνα, όπως ο έλεγχος του καρκίνου».

Πρόωρος τοκετός: Το αποτύπωμα στη νευρολογική ανάπτυξη του παιδιού – Πώς συνδέεται με ΔΕΠΥ, αυτισμό και άγχος

Δύο νεογνολόγοι από το George Washington School of Medicine περιγράφουν τις πιθανές επιπτώσεις της προωρότητας στη μετέπειτα ζωή του παιδιού

Γράφουν οι: 

(από αριστερά) Γεώργιος Σανιδάς, Ιατρός και Ερευνητής Παιδιατρικής και Νεογνολογίας, Children’s National Hospital, George Washington School of Medicine, Washington, DC, USA, Παναγιώτης Κρατημένος, Νεογνολόγος, Διευθυντής Μονάδας Νευρολογικής Εντατικής Νεογνών και Διευθυντής Νεογνολογικής Έρευνας, Επίκουρος Καθηγητής Παιδιατρικής, Children’s National Hospital, George Washington School of Medicine, Washington, DC, USA

Η πρόωρη γέννηση, όταν ένα νεογνό έρχεται στον κόσμο πριν από τις 37 εβδομάδες κύησης, σηματοδοτεί μια δύσκολη αρχή στη ζωή. Παρότι οι σύγχρονες Μονάδες Εντατικής Θεραπείας Νεογνών (ΜΕΝΝ) έχουν σημειώσει σημαντική πρόοδο στην επιβίωση των πρόωρων βρεφών, οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της προωρότητας, ιδιαίτερα στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο, παραμένουν ανησυχητικές. Σήμερα, μπορούμε να φροντίσουμε νεογνά που γεννιούνται μόλις στις 22 εβδομάδες κύησης, δηλαδή περίπου 5 μήνες, ή ζυγίζουν μόλις 250-300 γραμμάρια.

Ωστόσο, η εξαιρετικά πολύπλοκη διαδικασία ανάπτυξης του εγκεφάλου διακόπτεται από την πρόωρη γέννηση, οδηγώντας σε μια σειρά από νευροαναπτυξιακές προκλήσεις που επηρεάζουν τη μετέπειτα ζωή του παιδιού.

Γιατί παλαιότερα τα πρόωρα νεογνά είχαν δυσκολίες στην επιβίωση;

  • Ανάπτυξη πνευμόνων: Οι πνεύμονες είναι ένα από τα τελευταία όργανα που αναπτύσσονται πλήρως στο έμβρυο. Ένα πρόωρο βρέφος δεν έχει αναπτύξει πλήρως τους πνεύμονές του, γεγονός που καθιστά δύσκολη την ανεξάρτητη αναπνοή.
  • Αδύναμο ανοσοποιητικό: Το ανοσοποιητικό σύστημα των πρόωρων βρεφών είναι αδύναμο, καθιστώντας τα πιο ευάλωτα σε λοιμώξεις.
  • Ανεπάρκεια άλλων οργάνων: Εκτός από τους πνεύμονες, και άλλα όργανα, όπως το ήπαρ και τα νεφρά, μπορεί να μην έχουν αναπτυχθεί πλήρως.

Πώς έχει βελτιωθεί η επιβίωση των πρόωρων βρεφών;

  • Μηχανική υποστήριξη: Οι αναπνευστήρες και άλλες συσκευές υποστήριξης ζωής μπορούν να βοηθήσουν τα πρόωρα βρέφη να αναπνεύσουν και να επιβιώσουν.
  • Φάρμακα: Φάρμακα για την επιφανειοδραστική ουσία και άλλα φάρμακα βοηθούν στην ανάπτυξη των πνευμόνων.
  • Σίτιση: Οι τεχνικές σίτισης έχουν βελτιωθεί σημαντικά, επιτρέποντας στα πρόωρα βρέφη να λάβουν την απαραίτητη διατροφή.

Γιατί η ανάπτυξη του εγκεφάλου είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα σήμερα;

  • Κρίσιμη περίοδος ανάπτυξης: Ο εγκέφαλος αναπτύσσεται ταχέως κατά το τελευταίο τρίμηνο της κύησης. Η πρόωρη γέννηση διακόπτει αυτή την κρίσιμη περίοδο, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η ανάπτυξη πολλών περιοχών του εγκεφάλου.
  • Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις: Οι επιπτώσεις στην ανάπτυξη του εγκεφάλου μπορεί να οδηγήσουν σε μακροπρόθεσμες δυσκολίες στην μάθηση, τη συμπεριφορά και την κοινωνική αλληλεπίδραση.
  • Επίδραση του περιβάλλοντος της ΜΕΝΝ.

Πώς επιδρά η Μονάδα; 

  • Φωτισμός και ήχος: Ο έντονος φωτισμός και οι συνεχείς ήχοι σε μια ΜΕΝΝ μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο και την ανάπτυξη του εγκεφάλου του βρέφους.
  • Άγγιγμα και επαφή: Η έλλειψη επαφής “δέρμα με δέρμα” και η περιορισμένη αλληλεπίδραση με τους γονείς μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη δημιουργία δεσμών.
  • Στρες: Το στρες που βιώνει ένα πρόωρο βρέφος λόγω των ιατρικών παρεμβάσεων και του αποχωρισμού από τους γονείς μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία του.

Οι επιπτώσεις της προωρότητας εκτείνονται πέρα από την σωματική υγεία. Πρόωρα βρέφη αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για μαθησιακές δυσκολίες, όπως η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), και συναισθηματικές διαταραχές, όπως το άγχος ή ο αυτισμός. Αυτές οι προκλήσεις μπορούν να επηρεάσουν τις διαπροσωπικές σχέσεις, τη διαχείριση των συναισθημάτων και την προσαρμογή στην κοινωνία. Η έγκαιρη αναγνώριση και η αντιμετώπιση αυτών των προκλήσεων είναι καθοριστικής σημασίας για τη διασφάλιση καλύτερων μελλοντικών αποτελεσμάτων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του παιδιού.

Πρόσφατες έρευνες υποδεικνύουν ότι άτομα που γεννήθηκαν πρόωρα συχνά αντιμετωπίζουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις, όπως διαταραχές στην παρεγκεφαλίδα, που εκδηλώνονται με αστάθεια και συντονιστικές δυσκολίες ακόμα και στην ενήλικη ζωή. Η ανάπτυξη της παρεγκεφαλίδας στα πρόωρα νεογνά ολοκληρώνεται εξωμήτρια, συχνά σε ένα περιβάλλον έντονης φροντίδας, όπως η Μονάδα Εντατικής Θεραπείας Νεογνών, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξή της. Η παρεγκεφαλίδα, μια σημαντική δομή του εγκεφάλου, παίζει κεντρικό ρόλο στον συντονισμό των κινήσεων, την ισορροπία και κάποιες γνωστικές λειτουργίες.

Οι επιπτώσεις της πρόωρης γέννησης στην παρεγκεφαλίδα μπορεί να οδηγήσουν σε μια σειρά από προβλήματα, όπως:

  • Δυσκολίες στην κίνηση: Αστάθεια, τρέμουλο, δυσκολία στην εκτέλεση λεπτών κινήσεων.
  • Προβλήματα ισορροπίας: Αυξημένος κίνδυνος πτώσεων.
  • Δυσκολίες στην ομιλία: Ασαφής ή δυσνόητη ομιλία.
  • Γνωστικές δυσκολίες: Προβλήματα με την προσοχή, τη μάθηση και την επίλυση προβλημάτων.

Η νεογνολογία έχει σημειώσει εντυπωσιακή πρόοδο τις τελευταίες δεκαετίες. Η ραγδαία εξέλιξη της ιατρικής, σε συνδυασμό με την ανάπτυξη νέων τεχνολογιών και φαρμάκων, έχει οδηγήσει σε σημαντική βελτίωση των επιπέδων επιβίωσης των πρόωρων βρεφών και στην καλύτερη ποιότητα ζωής τους.

Ποια είναι τα επόμενα βήματα;

Περαιτέρω έρευνα για να κατανοήσουμε πλήρως τους μηχανισμούς που διέπουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου των πρόωρων βρεφών και για να αναπτύξουμε νέες θεραπείες.

  • Η ανάπτυξη εξατομικευμένων θεραπευτικών πρωτοκόλλων για κάθε πρόωρο βρέφος.
  • Η συνεργασία μεταξύ νεογνολόγων, νευρολόγων, παιδίατρων και άλλων ειδικοτήτων είναι απαραίτητη για την παροχή ολοκληρωμένης φροντίδας.
  • Η παροχή ψυχολογικής υποστήριξης στις οικογένειες των πρόωρων βρεφών είναι εξίσου σημαντική.

Συνολικά, η νεογνολογία έχει σημειώσει σημαντική πρόοδο, αλλά η πρόκληση παραμένει μεγάλη. Η συνεχιζόμενη έρευνα και η βελτιστοποίηση των υφιστάμενων πρακτικών είναι απαραίτητες για να εξασφαλίσουμε το καλύτερο δυνατό μέλλον για τα πρόωρα βρέφη και τις οικογένειές τους.

Επιδερμίδα: 5 top τροφές που θα την κάνουν λαμπερή και υγιή

Εντάξτε τες στο διατροφολόγιό σας… χθες για να δημιουργήσετε μια λαμπρερή και υγιή επιδερμίδα

Τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας είναι μεν σωτήρια και σας χαρίζουν την καλύτερη εκδοχή της επιδερμίδας σας όταν εφαρμόζονται συστηματικά, αλλά μαζί με αυτό χρειάζεται να στραφείτε και προς… το ψυγείο για να βοηθήσετε και εκ των έσω το δέρμα σας να είναι υγιές και λαμπερό. Αυτό που τρώτε μπορεί πραγματικά να επηρεάσει την ποιότητά του και οι παρακάτω 5 τροφές υπόσχονται να το κάνουν πιο υγιές και λαμπερό.

Εσπεριδοειδή & ρόδια

Η βιταμίνη C παίζει ουσιαστικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου. Για αυτόν τον λόγο, προσπαθήστε να καταναλώνετε εσπεριδοειδή, όπως πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ, που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C. Αλλά πέρα ​​από τους προφανείς «υποψηφίους», υπάρχουν κι άλλα ευεργετικά για το δέρμα φρούτα, όπως το ρόδι. Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, τα ρόδια μπορούν να βοηθήσουν τα κύτταρα της επιδερμίδας σας να ανακάμψουν από τις βλάβες που έχουν υποστεί από την υπεριώδη ακτινοβολία. Επιπλέον, η καθημερινή κατανάλωση ροδιού θα μπορούσε να βοηθήσει στη μελάγχρωση που προκαλείται από τον ήλιο. Κι αν δεν ξέρετε πώς να το φάτε, απλώς ρίξτε μερικά σπόρια ροδιού στα overnight oats σας ή ακόμη και στις σαλάτες σας, ενώ μια καλή ιδέα είναι να τα προσθέσετε και στο νερό σας, για να γίνει πιο γευστικό.

Αβοκάντο

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν τα αβοκάντο ενισχύουν τα λιπίδια (πχ τα κεραμίδια) που αποτελούν βασικό στοιχείο του υδρολιπιδικού φραγμού, ο οποίος «παγιδεύει» την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας, κρατώντας μακριά τους περιβαλλοντικούς επιθετικούς παράγοντες. Επιπλέον, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση περισσότερων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μέσω της διατροφής και των κατάλληλων συμπληρωμάτων μπορεί να περιορίσει την ακμή.

Τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση

Η κατανάλωση τροφών που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως kombucha, κεφίρ, kimchi και άλλα λαχανικά τουρσί, μπορεί να ενισχύσει το έντερο με ωφέλιμα βακτήρια. Δέρμα κι έντερο συνδέονται, επομένως το μικροβίωμα του εντέρου σας έχει θετικό αντίκτυπο και στην επιδερμίδα.

Καρπούζι

Το καρπούζι αποτελείται από 90% νερό, γεγονός που το καθιστά την ιδανική επιλογή για να διατηρείτε το δέρμα σας σούπερ ενυδατωμένο. Η κατανάλωση άφθονου νερού και τροφών που έχουν πολύ νερό στη σύστασή τους βοηθά στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών. Το καρπούζι δεν είναι μόνο ενυδατικό, αλλά είναι και μια καλή πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών, όπως το λυκοπένιο και η βήτα-καροτίνη. Παρέχει, επίσης, το αμινοξύ L-κιτρουλίνη, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της καλύτερης κυκλοφορίας του αίματος, που είναι σημαντική για τη θρέψη των κυττάρων του δέρματος.

Ντομάτες

Οι ντομάτες είναι η κύρια διατροφική πηγή του καροτενοειδούς λυκοπενίου. Το λυκοπένιο έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες κι έχει αποδειχθεί ότι ενδυναμώνει το δέρμα απέναντι στις βλάβες που προκαλούνται από την ηλιακή ακτινοβολία. Μια ανασκόπηση του 2023 από 21 μελέτες των Zhang X, Zhou Q, Qi Y και άλλων ειδικών με τίτλο «The effect of tomato and lycopene on clinical characteristics and molecular markers of UV-induced skin deterioration: A systematic review and meta-analysis of intervention trials» που δημοσιεύθηκε online, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι ντομάτες και τα συμπληρώματα λυκοπενίου μείωσαν την ερυθρότητα της επιδερμίδας και τη μελάγχρωση, αποτρέποντας τις βλάβες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία στο δέρμα, αλλά και τη φωτογήρανση.

Θρόμβο στα αγγεία μπορεί να προκαλέσει η ξυλιτόλη

Η ξυλιτόλη αυξάνει στον κίνδυνο θρόμβωσης στο ένα τρίτο όσων την χρησιμοποιούν αντί για ζάχαρη

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ξυλιτόλης, ενός γλυκαντικού χαμηλών θερμίδων που χρησιμοποιείται σε πολλά τρόφιμα με μειωμένη ζάχαρη, καθώς επίσης και σε τσίχλες και οδοντόκρεμες, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος, εγκεφαλικού και θανάτου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal.

Ερευνητική ομάδα από την Cleveland Clinic, με επικεφαλής τον Πρόεδρο του τμήματος Καρδιαγγειακών και Μεταβολικών Επιστημών του Ινστιτούτου Lerner της  Cleveland Clinic και συνδιευθυντή Προληπτικής Καρδιολογίας στο Ινστιτούτο Καρδιάς, Αγγείων και Θώρακα, δρ Στάνλεϊ Χέιζεν, συμπεριέλαβε στη μελέτη της περισσότερους από 3.000 ανθρώπους από τις ΗΠΑ και την Ευρώπη, τους οποίους παρακολουθούσε επί 3 χρόνια και διαπίστωσε ότι τα άτομα με τα μεγαλύτερα επίπεδα ξυλιτόλης στο πλάσμα τους ήταν πιο πιθανό να έχουν πρόβλημα με την καρδιά ή τα αιμοφόρα αγγεία τους.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πετάξετε την οδοντόκρεμά σας αν περιέχει ξυλιτόλη

Συγκεκριμένα, το ένα τρίτο των ασθενών με τα υψηλότερα επίπεδα ξυλιτόλης στο πλάσμα του αίματός τους, ήταν πιθανότερο να υποστούν καρδιαγγειακό επεισόδιο. Για να το επιβεβαιώσουν μάλιστα, η ερευνητική ομάδα έκανε προκλινικά τεστ και διαπίστωση ότι η ξυλιτόλη αύξανε τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων, αυξάνοντας τον κίνδυνο της θρόμβωσης

Για να δείξουν τις πρώτες επιπτώσεις της ξυλιτόλης, οι ερευνητές μελέτησαν τη δραστηριότητα των αιμοπεταλίων σε εθελοντές που ήπιαν ένα αναψυκτικό που για γλυκαντικό περιείχε ξυλιτόλη και ένα αναψυκτικό με γλυκόζη. Τα επίπεδα ξυλιτόλης ήταν αυξημένα κατά 1000 φορές σε όσους ήπιαν το ποτό με την ξυλιτόλη, σε σχέση με εκείνους που ήπιαν το αναψυκτικό με γλυκόζη.

Η ξυλιτόλη αποτελεί αλκοόλη ζάχαρης η οποία περιέχεται φυσικά σε μικρές ποσότητες στα φρούτα και τα λαχανικά και την τελευταία 10ετία χρησιμοποιείται ευρέως ως υποκατάστατο ζάχαρης με μηδενικές θερμίδες, σε επεξεργασμένα τρόφιμα, οδοντόκρεμες, τσίχλες και άλλα προϊόντα.

Όπως ανέφερε ο επικεφαλής της μελέτης, δρ Χέιζεν, «αυτή η μελέτη δείχνει και πάλι την άμεση ανάγκη για διερεύνηση των αλκοολών ζάχαρης και των τεχνητών γλυκαντικών, ιδίως αφού συνιστώνται για την αντιμετώπιση παθήσεων όπως η παχυσαρκία ή ο διαβήτης.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πετάξετε την οδοντόκρεμά σας αν περιέχει ξυλιτόλη.

Όμως, θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι η κατανάλωση ενός προϊόντος που περιέχει υψηλά επίπεδα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο συμβάντων που σχετίζονται με θρόμβους αίματος».

Μια παρόμοια σχέση μιας άλλης γλυκαντικής ουσίας, της ερυθριτόλης, με τα προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία βρέθηκε πέρυσι σε άλλη μελέτη από την ίδια ερευνητική ομάδα.

Η παρατήρηση της ομάδας, οδήγησε τους ερευνητές να τονίσουν ότι χρειάζονται περαιτέρω μελέτες για την ασφάλεια από την μακροπρόθεσμη χρήση της ξυλιτόλης ως γλυκαντικού σε σχέση με τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τονίζοντας ότι οι μελέτες παρατήρησης δείχνουν συσχέτιση και όχι αιτία και συνέστησαν στους ενδιαφερόμενους να απευθύνονται στο γιατρό τους για εξατομικευμένες συμβουλές.

Σε απάντηση στη μελέτη, το Συμβούλιο Ελέγχου Θερμίδων των ΗΠΑ, εμπορική ένωση που εκπροσωπεί τη βιομηχανία τροφίμων και ποτών με χαμηλές και μειωμένες θερμίδες, ανακοίνωσε ότι η ξυλιτόλη έχει εγκριθεί από τους αρμόδιους φορείς, εδώ και δεκαετίες. Τα αποτελέσματα της μελέτης μπορεί να μην ισχύουν για τον γενικό πληθυσμό, επειδή ορισμένα άτομα στη μελέτη είχαν ήδη υψηλότερο κίνδυνο να έχουν προβλήματα με την καρδιά και τα αγγεία τους.

Καρδιοχειρουργός αποκαλύπτει τα 4 πράγματα που «αποφεύγει απολύτως» στη ζωή του

Ο καρδιοχειρουργός προειδοποιεί για τα πράγματα που πρέπει να αποφεύγουμε αν θέλουμε να έχουμε μια δυνατή καρδιά

Ένας Άγγλος καρδιοχειρουργός που παρέχει πληροφορίες σχετικά με τις καρδιακές προσβολές μοιράστηκε τα τέσσερα πράγματα που «αποφεύγει απολύτως» προκειμένου να έχει καλή υγεία.

Οι καρδιακές και κυκλοφορικές παθήσεις προκαλούν το ένα τέταρτο όλων των θανάτων στο Ηνωμένο Βασίλειο, σύμφωνα με το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς (BHF).

Αυτό το ανησυχητικό στατιστικό στοιχείο σημαίνει ότι υπάρχουν «περισσότεροι από 170.000 θάνατοι κάθε χρόνο» εξαιτίας τους.

Ο καρδιοχειρουργός προειδοποιεί

«Η στεφανιαία νόσος (CHD- γνωστή και ως ισχαιμική καρδιοπάθεια) είναι ο πιο κοινός τύπος καρδιοπάθειας», εξηγεί το BHF.

«Είναι η πιο κοινή αιτία καρδιακής προσβολής και ήταν ο μεγαλύτερος μεμονωμένος δολοφόνος τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών παγκοσμίως».

Εκτιμώντας ποια προληπτικά μέτρα υπάρχουν, ο καρδιοχειρουργός Dr. Jeremy E. London μοιράστηκε τα τέσσερα πράγματα που αποφεύγει τακτικά.

https://www.tiktok.com/embed/v2/7369583236198026538?lang=en-US&referrer=https%3A%2F%2Fwww.in.gr%2F2024%2F08%2F27%2Fhealth%2Fkardioxeirourgos-apokalyptei-ta-4-pragmata-pou-apofeygei-apolytos-sti-zoi-tou%2F

Κάπνισμα

Ο γιατρός λέει ότι το κάπνισμα είναι «το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για ολόκληρο το σώμα σας».

«[Καταστρέφει] τους πνεύμονές σας, προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα, υψηλούς καρδιαγγειακούς κινδύνους, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Μην καπνίζετε», είπε σε ένα πρόσφατο βίντεο στο TikTok.

Το κάπνισμα τυχαίνει να είναι η κύρια αιτία ασθενειών και θανάτων που μπορούν να προληφθούν στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Η κατανάλωση αλκοόλ

Ο Dr. London λέει ότι έχει κόψει εντελώς το αλκοόλ και δεν το έχει μετανιώσει.

«Το αλκοόλ. Λυπάμαι που θα σας το χαλάσω, είναι τοξικό», λέει. «Τοξικό για κάθε κύτταρο του σώματός σας.

«Το σώμα σου, οι κανόνες σου, εσύ αποφασίζεις για τον εαυτό σου.

«Για μένα, προσωπικά, η απομάκρυνση του αλκοόλ από τη ζωή μου ήταν ίσως μια από τις πιο μεταμορφωτικές αποφάσεις που πήρα ως ενήλικας.

«Όλα τα κουλ παιδιά το κάνουν. Δοκιμάστε το».

Τα στατιστικά στοιχεία του ONS δείχνουν ότι, το 2022, ο αριθμός των θανάτων που σχετίζονται με το αλκοόλ στην Αγγλία και την Ουαλία έφτασε στο υψηλότερο σημείο όλων των εποχών, στα 7.423.

Κατανάλωση αναψυκτικών

Το Χάρβαρντ για την υγεία αναφέρει ότι οι άνθρωποι που πίνουν περισσότερα από πέντε αναψυκτικά με ζάχαρη την εβδομάδα μπορεί να έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν σημάδια πρώιμης καρδιακής νόσου σε σύγκριση με τους ανθρώπους που πίνουν μόνο ένα.

Ο καρδιοχειρουργός είναι κάθετος σχετικά με τα αναψυκτικά 

Χωρίς να δώσει πολλές εξηγήσεις σχετικά με αυτό, o Dr. London: «Αναψυκτικά, υγρός θάνατος. Απλά μην τα πίνετε. Τελεία και παύλα».

Αποφυγή ψωμιού και ζυμαρικών

Τέλος ο καρδιοχειρουργός λέει: «Νούμερο τέσσερα, αποφύγετε το ψωμί και τα ζυμαρικά. Αποφύγετε τα εξευγενισμένα άλευρα και σιτηρά. Το 80% του ελέγχου του βάρους είναι η διατροφή. Το 20%  είναι η άσκηση.

«Σας εγγυώμαι ότι μπορείτε να ξεπεράσετε κάθε άσκηση που κάνετε. Οπότε να είστε συνειδητοποιημένοι σχετικά με το τι τρώτε».

Μια κοινή αιτία καρδιακών προσβολών είναι η ύπαρξη υψηλής αρτηριακής πίεσης, η οποία δυστυχώς είναι πιο εμφανής για τα παχύσαρκα άτομα.

Μακροζωία: Οκτώ συνήθειες που προσθέτουν σε έναν 40αρη έως και 24 χρόνια ζωής

Πόσα χρόνια πιστεύετε ότι θα ζήσετε και τι κάνετε αν θέλετε να φτάσετε τα 100; Θα καταφέρετε να πιάσετε τον στόχο;

Μπορεί να μην έχουμε όλοι στόχο τα 100, σίγουρα όμως θα θέλαμε να φτάσουμε στο βαθύ γήρας με όσο το δυνατόν καλύτερη υγεία. Στο κυνήγι της μακροζωίας οφείλουμε την ύπαρξη της ιατρικής και της επιστήμης της υγείας, μια συνεχής επιδίωξη για την οποία στο ygeiamou έχουμε γράψει πολλές φορές. Ίσως έφτασε η ώρα να εξετάσουμε πόσα έχουμε αποκομίσει!

Σύμφωνα με μια μελέτη παρατήρησης που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Διατροφολογικής Εταιρείας ” NUTRITION 2023″, μια εκδήλωση που συγκεντρώνει κορυφαίους επιστήμονες, ερευνητές, γιατρούς και επαγγελματίες της παγκόσμιας και δημόσιας υγείας, ηγετικά στελέχη και εκπροσώπους της βιομηχανίας, των media κ.α., υπάρχουν οκτώ συνήθειες που μπορούν να επιμηκύνουν το προσδόκιμο ζωής έως και 24 χρόνια.

Μέσα από τα στοιχεία 700.000 Αμερικανών βετεράνων σχετικά με το πώς οι υγιεινές τους συνήθειες επηρέασαν το μήκος της ζωής τους, οι ερευνητές κατέληξαν ότι ο τρόπος ζωής μας μέχρι τη μέση ηλικία διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο για το πόσα χρόνια θα ζήσουμε. Τα ευρήματα έδειξαν ότι η τήρηση των οκτώ συνηθειών έως την ηλικία των 40 μπορούσε να χαρίσει σε έναν άνδρα 24 χρόνια επιπλέον ζωής συγκριτικά με όσους δεν είχαν υιοθετήσει κάποια από αυτές, καθώς και 21 παραπάνω χρόνια για τις γυναίκες αντίστοιχα.

Εσείς πόσες από τις παρακάτω συνήθειες τηρείτε:

1. Σωματική άσκηση

Συγκριτικά με όσους προτιμούν την καθιστική ζωή, όσοι ήταν σωματικά δραστήριοι και γυμνάζονταν ανεξαρτήτως έντασης είχαν 46% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε αίτιο. Σύμφωνα με τους ερευνητές, ένας καλός στόχος είναι τα 150 λεπτά σωματικής άσκησης την εβδομάδα. (Αλήθεια, εσείς κάνετε την άσκηση που μπορεί να σας φτάσει στα 100; )

2. Αποχή από τα οπιοειδή

Με αυτόν τον τρόπο, διατείνεται η μελέτη, ο κίνδυνος θανάτου μειώνεται κατά 38%. 

3. Μακριά και από το κάπνισμα

Έτσι μπορείτε να μειώσετε κατά 29% τον κίνδυνο θανάτου, να αποτρέψετε δε την πρώιμη γήρανση αλλά και σεξουαλικά προβλήματα.

4. Διαχείριση του στρες

Διώξτε το άγχος και περιορίστε κατά 22% τον κίνδυνο θανάτου. Αν δεν το έχετε πετύχει ήδη, υπάρχουν αυτοί οι επτά τρόποι να το νικήσετε και ένα κόλπο που το διώχνει σε 10 λεπτά.

5. Πολλά φυτικά τρόφιμα

Δεν είναι ανάγκη να γίνετε vegetarian ή vegan -κι ας σχετίζεται η χορτοφαγία με χαμηλές τιμές χοληστερόλης και ουρικούς οξέος. Η μεσογειακή διατροφή προσφέρει περισσότερες επιλογές και, σύμφωνα με την έρευνα, μειώνει τον κίνδυνο θανάτου κατά 21%. Άλλωστε, αυτός είναι και ο «δικός» μας τρόπος ζωής που προστατεύει από τον καρκίνο.

6. Με μέτρο το αλκοόλ

Οι ερευνητές όρισαν ως επιβλαβή τα πάνω από τέσσερα ποτήρια αλκοόλ την ημέρα, με την αποφυγή αυτής της συχνότητα να μειώνει τον κίνδυνο θανάτου κατά 19%. Διαβάστε και ένα αποτελεσματικό κόλπο για να καταναλώνετε λιγότερο.

7. Ποιοτικός ύπνος

Ο ποιοτικός και επαρκής ύπνο εξασφαλίζει ότι θα φτάσετε να σβήνετε πολλά κεράκια στην τούρτα, κρατώντας τον κίνδυνο θανάτου μικρότερο κατά 18%. Αν δυσκολεύεστε να χαρείτε όπως πρέπει την πολύτιμη ξεκούραση που ωφελεί πολλαπλά την υγεία, εφαρμόστε αυτά τα οκτώ tips για καλύτερο και περισσότερο ύπνο.

8. Κοινωνικοποίηση

Αν διστάζετε να τηλεφωνήσετε σε φίλους «από τα παλιά» ξανασκεφτείτε το. Θα ήταν μάλιστα καλή ιδέα να βγείτε όλοι μαζί μια βόλτα με τις τωρινές σας παρέες και να τους ευχαριστήσετε που μειώνουν τον κίνδυνο να πεθάνετε κατά 5%. Μια ανασκόπηση 150 σχεδόν μελετών διαπίστωσε ότι τα άτομα με ισχυρούς κοινωνικούς δεσμούς είχαν 50% περισσότερες πιθανότητες επιβίωσης, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο και τη συνολική υγεία.